Pele e olhos protegidos, servidora pública aproveita verão potiguar – Foto: Cristiane Macêdo/NOVO Notícias
Localizado na “esquina” do continente, com 410 quilômetros de litoral e praias paradisíacas, o Rio Grande do Norte é “premiado” com um Sol que brilha praticamente o ano inteiro. Por isso, os cuidados com o excesso de raios solares devem existir durante todo o ano, mas, mais ainda, durante o verão. Afinal, tomar um bom banho de mar faz bem para o corpo e para a mente, mas é preciso se proteger para garantir que essa experiência realmente seja agradável.
Cuidar da pele e da visão nesse período de sol intenso é fundamental para evitar cânceres de pele e de conjuntiva, por exemplo. Para orientar sobre os cuidados que devem ser tomados e os sinais de alertas que devem ser observados, o NOVO conversou com profissionais da área da dermatologia e da oftalmologia.
As principais medidas de prevenção contra câncer de pele são a proteção solar e a consulta periódica com um médico dermatologista para o diagnóstico precoce. “A melhor forma é se proteger do sol, o que não significa que seja só com protetor solar. Pode ser com medidas comportamentais também, como não estimular as pessoas a se bronzearem, não se expor ao sol nos horários de sol mais intenso, nem usar essas casas de bronzeamento que entraram em moda ultimamente, muito menos bronzeamento artificial, que é proibido no Brasil, mas infelizmente a gente sabe que ainda existe alguns locais ilegais”, explica a dermatologista Tatiana Maia.
Além do protetor solar, a profissional enfatiza a importância das barreiras físicas, como chapéus, roupas de proteção solar e sombreiros. Ela destaca, ainda, a confiabilidade das camisetas com selo de proteção ultravioleta, ressaltando que, se o tecido estiver íntegro, não há necessidade de aplicar protetor solar nas áreas cobertas.
Sobre os fatores de risco para o câncer de pele, a também dermatologista Karina Lopes enfatizou quais são os ‘perfis’ mais comuns. “Pessoas que têm história familiar de câncer de pele, pessoas de pele clara, olhos claros, cabelos ruivos ou loiros, que trabalha exposto ao sol, exposição solar sem proteção adequada, exposição solar repetida e prolongada e histórico de queimadura solar”, diz a profissional.
A médica Karina Lopes alerta quais os sinais que devem chamar a atenção para a busca de um médico dermatologista. “Pintas ou sinais muito diferentes dos demais, sinais muito enegrecidos, com bordas, cores ou contornos irregulares, sinais com rápido crescimento, feridas que não cicatrizam e feridas que ulceram ou sangram com frequência”, reforça.
Especialista alerta para cuidados com a visão durante o verão
Com a chegada do verão e o aumento na incidência dos raios solares, adotar medidas para preservar a saúde ocular, além de cuidar da pele, é essencial. Utilizar óculos de sol certificados é a principal medida dentre as várias listadas pelo médico oftalmologista Anderson Martins.
Proteger os olhos dos raios solares diretos é uma prática indispensável. “Evitar olhar diretamente para o sol, especialmente nos horários de maior intensidade, contribui para prevenir danos à visão. Além disso, o uso de óculos de sol é fundamental, pois proporciona uma barreira eficaz contra os raios UV, que podem causar danos a longo prazo”, alerta Anderson Martins, presidente da Sociedade de Oftalmologia do Rio Grande do Norte.
Apesar de muitos acharem que manter-se hidratado não tem nenhuma relação com a visão, a hidratação tem um papel crucial, uma vez que a desidratação pode comprometer a lubrificação dos olhos.
Fazer pausas regulares durante atividades que exigem foco visual, como a leitura, é uma estratégia simples para proporcionar descanso aos olhos. “Tem muita gente que gosta de aproveitar o momento de relaxamento com o som do mar para ler um livro. É uma prática interessante, mas os intervalos na leitura ajudam a reduzir o cansaço ocular”, acrescenta o oftalmologista Anderson Martins, sócio-proprietário do Hospital de Olhos de Parnamirim.
A prática de uma boa higiene, como lavar as mãos regularmente, é essencial para prevenir infecções oculares que podem comprometer a saúde dos olhos como a conjuntivite, por exemplo.
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